𐄂
Психолог дала ставропольцам семь советов для победы над коронавирусной паникой
08 апреля в 08:25 • 5portal.ru
Психолог дала ставропольцам семь советов для победы над коронавирусной паникой

Специалист из Санкт-Петербурга Елена Ковальчук подготовила несколько рекомендаций по противостоянию чувству тревоги. В сложившейся обстановке важно заботиться не только о физическом здоровье, но и о психическом. Клинический психолог уверена: главное – не поддаваться панике и придерживаться информационной гигиены, передаёт ИА «Победа26». Жителям Ставрополья Елена Ковальчук советует обращаться к достоверным источникам: научным статьям и видео настоящих врачей.«Кроме того, следует ограничить количество получаемой информации. Даже самые достоверные сведения, получаемые непрерывно, могут «перегрузить» вашу нервную систему и вызвать развитие различных стрессовых состояний. Поэтому — фильтруем не только качество получаемой информации, но и ее количество», — рекомендует Елена Ковальчук.Специалист также советует соблюдать режим и спать минимум восемь часов в сутки, тренировать тело и ум, а также заботиться о близких.Поможет отвлечься и получение новых навыков. Например, уроки вокала, которые даёт онлайн оперная певица из Пятигорска.Фото: pixabay.com



Радар новостей КМВ за 24 часа на 13 июля

Фильтр     Новости     Пульс
Идет загрузка



Обновление новостей происходит 1 раз в час

Архив новостей


 

Курс доллара в Пятигорске
Покупка Продажа
72.2569.41

Курс в каждом банке


Источники новостей КМВ:

stavropolye.tv news.kmvcity.ru news-kmv.ru pobeda26.ru stv24.tv stavgorod.ru govorun26.ru newstracker.ru bloknot-stavropol.ru sevkavinform.ru etokavkaz.ru gorodskoitelegraf.ru

Вы можете рассказать о новом источнике новостей?

Напишите нам о нем и мы добавим его в нашу новостную ленту.






Компания Стрелка
Компания студия Артемия Аверина
Компания АНО ИДПО
Русское географическое общество
Компания Таверна СолдатЪ