24 октября в 08:00
Медики назвали незаменимый продукт для поддержания иммунитета осенью
Тыква – важный иммунитет-укрепляющий продукт для жителей Ставрополья. Она богата бета-каротином, который превращается в витамин А и помогает укрепить иммунитет и снизить риск развития онкозаболеваний, астмы и сердечно-сосудистых заболеваний.
Тыква также содержит балансированное количество натрия и калия, что помогает поддерживать нормальные значения артериального давления и снижает риск развития инсульта и инфаркта.
В составе тыквы также есть много пищевых волокон и полисахаридов, которые препятствуют резкому повышению глюкозы крови и оказывают защитное действие при сахарном диабете.
Можно обогатить свой рацион блюдами из тыквы, например: добавляя пюре в йогурт; пить соки с мякотью; запекать ломтики не только в качестве десерта, но и со специями в качестве гарнира; добавить кусочки тыквы в кашу, запеканку или рагу.
Тыква сохраняет много полезных свойств и в процессе приготовления блюд, и в процессе консервирования.
Медики назвали незаменимый продукт для поддержания иммунитета осенью https://partygorsk.com/news/65448-
Поделиться новостью
и выберите
и выберите
