06 мая 2024 в 15:42
Эксперты Роспотребнадзора называли продукты, богатые пищевыми волокнами
Диетологи отметили, что пищевые волокна необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы и ЖКТ. Они также снижают уровень холестерина и глюкозы в организме. Растворимые пищевые волокна содержатся в яблоках, свёкле, моркови, перце, а также в бобовых и других. Нерастворимые — в зерновых продуктах. В день следует съедать не менее 400 г овощей и фруктов. Эксперты перечислили лидеров по содержанию пищевых волокон. Среди них брюссельская капуста, а также сушёные яблоки. Ранее сообщалось, что врачи советуют съедать не больше трёх яиц на праздник Пасхи. Кроме того, тем, кто держал пост, следует возвращать привычный рацион постепенно и не переедать.
Эксперты Роспотребнадзора называли продукты, богатые пищевыми волокнами https://partygorsk.com/news/46631-
Поделиться новостью
и выберите
и выберите
